睡眠障害で悩んでいる方の中に、病院で何科を受診し診断してもらえばいいのかわからないという方もいらっしゃると思います。 大きな総合病院などの病院に行く場合は、精神科や精神神経科、心療内科などが専門となりますので、そちらで診察してもらうと良いでしょう。

お近くの、例えばかかりつけの病院などで、一度相談されるのも一つの良い方法です。自分の事をよく知ってもらっている場合、生活面でのアドバイスを受けたり、場合によっては睡眠薬を処方してもらえることもあるでしょう。それでも、症状に改善が見られない場合は、睡眠障害を専門としている病院を紹介してもらう必要があるでしょう。

睡眠障害について病院で診察を受診する前に、自分の不眠の症状や状態をメモし整理しておくと、診察がスムーズに進行し良いでしょう。不眠が始まった日時や、不眠となった原因・理由について、睡眠に入るのに必要とする時間、不眠以外の病気や別の症状の有無、などが診察で問われます。ですので、自分の不眠の状態や睡眠障害の症状について、いろいろな項目を整理しておくと良いでしょう。

また中でも、どこか身体の状態で異変がないかを、十分に確認しておくことはとても大切です。 睡眠障害の症状を訴える人には、寝不足が原因の不眠以外にも、うつ病や日中に強い眠気が来る過眠症（ナルコレプシー）、睡眠中に手脚がけいれんする周期性四肢運動障害などの病気を併発している場合があります。　

睡眠中の症状は、自分では気づかないことも多いですね。ですので、家族や周囲の人に協力してもらい、睡眠中の様子を確認してもらうと良いでしょう。そして、何か問題が確認された場合は、病院で医師に症状を明確に伝えましょう。