良く知られる睡眠障害の一つに、夢遊病と呼ばれる症状があります。夢遊病は睡眠時遊行症（Sleep walking）とも呼ばれるようです。

夢遊病は、小児の１０人に１人以上に現れるという報告もあるほどの症状です。夢遊病は、ほとんどの場合がとても深いノンレム睡眠状態の時に現れます。ですので、睡眠に入ってから1時間前後に症状が見られることが多いようです。

夢遊病が発症する年齢は、４歳から８歳くらいの幼児や子供で、ほとんどの場合、遅くても思春期までには見られなくなり、解消されます。 このように夢遊病は多くの場合が心配する必要はないといえますが、てんかんなどの精神障害の病気によって、症状が現れている場合があります。

また、自宅以外で宿泊する場合、事故を起こす可能性がありますので、注意が必要です。夢遊病の症状が深刻な場合は、病院で医師に相談された方が良いでしょう。

夢遊病の対処方法としては、夢遊病の症状が現れている時、遊行している時は睡眠から起こさないようにします。遊行中は、とても深く眠っているノンレム睡眠状態ですので、強制的に起こさないように布団に戻してあげてください。

夢遊病は、正常の範囲内とされる症状ですので、その症状を治す治療薬はほとんどないといえます。一例として、夢遊病の原因によっては、抗うつ薬で症状が改善されたという報告もあるようです。しかし、夢遊病は、必ず改善、解消できるという治療薬はないようです。

自宅でできる夢遊病の対策方法としては、睡眠後、その症状が毎晩だいたい決まった時間に現れる場合、症状が現れる１５分から３０分前に強制的に起こすということを、５日から３０日くらい続けるという方法があります。確実な治療方法ではありませんが、この方法で改善、解消されたという例もあるようです。

夢遊病は症状を悪化させないために、疲労やストレスをためないようする必要があるでしょう。また、一部の薬によっては、症状を悪化させることもあるそうです。薬の服用に関しては、病院で医師や薬剤師に相談されるのが良いでしょう。